Un programa gratuito para Android, creado por Birthe Buhl.
Si quieres sentirte tranquilo, relajado y concentrado, esta aplicación es una gran opción. Es una aplicación de atención plena basada en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC).
¿Cómo funciona?
El principio de la atención plena es prestar atención a lo que estás haciendo, sintiendo y pensando en este momento, y ser consciente de tus acciones, pensamientos y emociones. Con esta aplicación, puedes practicar la atención plena de una manera sencilla.
Te ayuda a conocerte mejor, a ser más consciente de tus acciones, pensamientos y emociones, a entender por qué suceden y a lidiar con ellos.
¿Cómo puede ayudarme?
Puedes encontrar las respuestas a las preguntas en la sección de preguntas frecuentes (FAQ).
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